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周末北京去哪玩

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作者:http://www.orenda.com.cn 来源:奥伦达部落  日期:2017-03-06 

今天晚饭你吃了多少?又控制不住的贪吃了吗?

快来跟小编一起对号入座,检查自己的体重是否超标吧。



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2017年3月5日,由奥伦达部落心身健康(医学)博物馆举办的,2017年首届原乡家庭医生公益专题讲座,周书明主任:“代谢综合征与生活方式”,在原乡西镇酒店小会议室隆重举行,同时进行映客直播。


在这次专题讲座中,周书明主任与我们分享了:代谢综合征是现代社会一种常见又复杂的疾病,它会间接的引起各种心血管疾病等,目前认为它们的共同原因就是肥胖。代谢综合征的产生于环境以及基因都有密切的关系,所以从前期预防以及生活方式的改善来进行防治。


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俗话说:早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,这句话有一定的科学成分在里面。

晚饭吃得多容易加重对肠胃的负担,造成身体多余脂肪的堆积,久而久之会导致身体的肥胖。不止中年人的发福,现在的青少年对饮食的不加控制以及学业压力运动量减少,都会让身体出现“代谢综合征”的症状。



“减肥”一直被认为是女性爱美的行为,其实不然,减肥并不是爱美,减肥就是减脂,减脂就是治病。随着社会的发展,不止女士,男士也开始逐渐重视自己的身材管理,健身房里经常能看到他们的身影,减肥不再只是女士追求的目标。


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周主任在讲座中分享了她的四点建议:低糖、低热、 低盐、 低脂。八字箴言,却是能够改善生活方式,加强身体健康的真理。

在这次专题讲座中,作为心身健康的倡导者以及实践者,奥伦达部落董事长王仙山也带着对健康的需求,来到这次的讲座现场。并从他的个人感悟,告诉我们他所践行的健康观念。


“物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣”。天地万物皆有本有末,凡事都有开始和终了,能够明白本末、终始的先后次序,就能接近《大学》所讲的修己治人的道理了。

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“代谢是从我们在母体内就开始了,出生后个体独立了,身体就是自己的,代谢也就靠了自己。”

当我们有了生命,开始在生命中探索,我们所经历的生活,所做的事情就代表了生命。真正要回到我们的生命当中,才是正经事。无法回到我们的生命里,所有的事都不能称之为事。

生命是很可贵的,健康不代表一切,没了健康就失去了一切。



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奥伦达部落心身健康(医学)博物馆是以生物、心理、社区(社群)为心身健康原点的生活化心身健康服务机构,旨在为客户塑建可传承的家庭健康体系。



如何在这条人生路上保持健康,幸福的身心,奥伦达部落心身健康(医学)博物馆的品牌理念正在阐释以及实践的路上。

2017年,奥伦达部落心身健康(医学)博物馆,将以公益的形式献上40场涉及心脑血管、中医、女性健康、运动、老年保健等内容的讲座及沙龙,为所有关注心身健康的朋友们带来更多精彩活动。


健康是一场持续的过程,了解更多详情,请关注奥伦达部落心身健康(医学)博物馆微信公众号。


人生就是健康、幸福的传承!



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