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周末北京去哪玩

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作者:http://www.orenda.com.cn 来源:奥伦达部落  日期:2018-02-05 

  不曾起舞的每一天,都是对生命的辜负。

  每个人天生就是舞者,拥有与生俱来的舞蹈天赋,可是我们却在匆忙的都市生活里忘记了这个本能,忽视了与内在的连接。

  在美国,五律舞动被誉为都市患者的人生解药,它可以迅速涤荡心身,让生命恢复鲜活。它鼓励运用身体自由地表达自己,通过身体的自由舞动,释放紧绷的神经肌肉,改善情绪体验,获得充沛活力。

  奥伦达部落心身健康(医学)博物馆PNI医学中心生命动能工作坊真诚地邀请您透过五律舞动及情绪动能的肢体律动方式,结合冥想、呼吸、分享等方式重新打开紧闭的大门,让觉知淌过我们的身体、心理以及情绪的各个层面,重新与我们朝气蓬勃的生命——真正的中心连接、对话。

  情绪动能协助探索情绪背后的渴望,当情绪被理解和接纳后,就能被转化,提升生命动能。


  生命动能工作坊主要过程分为五个部分:流动、断奏、混乱、抒情、静止。

  流动:如水般流畅,让僵化与固执的盔甲慢慢融化。

  回归到我们的起点,回到中心,去收集自己当下情绪感受的真相,用连续的律动,跟随脚步,旋转舞动,让自己流动。

  断奏:如火般炙热,它是界限设定的能量。

  在我们已经收集到自己当下情绪真相的基础上,用断奏把正在发生的当下表达出来,这是火焰般的律动,有力的动作,出击,棱角,界限,线条。

  混乱:前两者的结合,让能量释放,在混乱的节奏下冲破内在的自我设限。

  我们彻底臣服于舞蹈,把当下发生的一切都交给舞蹈,让一切都在舞蹈之中消融。头部、肩膀、手肘、双臂,我们感受当下正在经历的一切,并通过舞蹈将其释放出来。

  抒情:它对应着我们玩耍、乐趣、喜悦与振奋的能量。

  我们进入一个空的空间,轻如飞鸟,在空中展翅,空气的律动轻盈地跟随我们的手指与脚趾,与风一起玩耍。

  静止:宁静祥和,它象征和平与慈悲的能量。

  沉入我们最深的空寂的中心,生命的大写意就在其间呈现。


  「生命动能」相信,身体疾病和长期的压力疼痛大部分都与我们的身体姿势、内在情绪及运动方式有关。为了让身体回到健康、平衡、自由的状态,可以通过身体按摩和有觉知的自我律动进行调整,让身体筋膜、肌肉、关节恢复和谐状态。

  五律舞动像一面镜子,让我们清晰地看到阻塞点。人们律动时的能量就像自然的波浪,慢慢升起,达到顶峰,再慢慢回落,归于平静。每一种律动不仅可以唤醒不同的内在能量,也可以帮助人们更接近自己的人性。


  这个工作坊没有目的性,它只是一个引导去觉察的过程,所以不在于外在的形式,而是如何与内在做连接。

  1月27日,该工作坊已在PNI医学中心成功举办过一次。参与者们穿着宽松舒适的衣物,跟随高华峯老师的指导,全情投入其中,透过音乐、音符、节奏和律动的生命能量带领肢体自由舞动,享受一次次全然、纯粹、觉知的存在。

  如果你希望纾解情绪、释放压力,希望对自己的身体有更多觉察、聆听身体内在智慧、找到内在核心力量,又或者希望将负性情绪和能量转化,提升生命正能量,那么这个工作坊很适合你。

  在这个工作坊中,你可以透过不同的旋律释放自己,表达自己,探索自己,重塑自己,去探索自己的边界以及更多的可能性——这一切正是五律舞动和情绪动能所要呈现给你的可能性。

  你不需要有任何舞蹈相关的经验,只需要带着开阔的心前来。自心而舞,让身体自由舞动,感受内在的力量、柔美和喜悦,从而释放和突破。

  生命本该是一场盛大的体验,而舞蹈就是我们向内体验的管道。如欲了解该工作坊更多详情及参与其中,请持续保持关注。

  奥伦达部落心身健康(医学)博物馆PNI医学中心是国内首家以PNI理论为指导,提供高端、专业服务的心身健康医学服务中心,旨在从人的整体出发,帮助会员觉察内在模式、改善生命关系,由心入身、由身入心,引导来访者自我探索、自我成长,从而达到心身健康、幸福和谐的生命状态。

  新的一年,PNI医学中心将与奥伦达部落心身健康(医学)博物馆其他板块一起,为您呈现更多精彩,尽享心身合一的丰盛与喜悦。

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