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周末北京去哪玩

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作者:http://www.orenda.com.cn 来源:奥伦达部落  日期:2018-03-10 

  俗话说

  春困秋乏夏打盹

  又是一年春困肆虐的季节

  即使每天从晚上十一点睡到早上七点

  依旧会按掉闹铃、再在床上赖上1个小时

  上班总是迷迷糊糊打不起精神

  午饭后两眼皮打架又总想眯一会儿

  浑浑噩噩的每一天

  仿佛睡的都是假觉……

  春天最美的季节,怎么可以浑噩度日呢?

  面对春困,如何叫醒自己呢?


  1. 运动

  春天,万物复苏,心情舒展,选择到户外运动是最好的健身方式。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。

  

  2. 早睡早起

  春天犯困与我们的精气不足有关,其实睡的越多反而会越困,早睡早起比较好。在《黄帝内经》的《四气调神大论》中就有,“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭……”可见,春季应该早睡早起。

  

  3. 每日一杯咖啡

  咖啡可以消除疲劳,可以提神醒脑,可抗忧郁,少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象,在明媚的春光下享受一杯香醇浓郁的好咖啡,彷彿全身细胞都被唤醒!

  每天,

  给自己冲上一杯咖啡,

  消除满满的困倦吧!

  为了能让您更好的享用到美味咖啡,并且能更好的促进奥伦达部落会员行权,Vita咖啡馆特推出系列权益置换活动。

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